Desafio 21 dias:

Projeto de atividade física entre acadêmicos de medicina e população geral

Autores

Palavras-chave:

Educação em Saúde, Exercício Físico, Saúde, Relato de experiência

Resumo

Objetivos: Relatar a experiência da aplicação do projeto d  e extensão “Desafio de 21 dias” e destacar a importância da prática de exercícios físicos diários, visando a saúde e bem estar geral. Método: O desafio ocorreu no segundo semestre de 2023, de forma virtual em redes sociais, estruturado como uma intervenção de seis semanas, compreendendo a realização de exercícios físicos diários, adaptados às capacidades e vontades individuais dos 90 participantes. Resultados: Mesmo que o desafio tenha se passado em períodos diferentes com trabalho, festividades, férias e viagens inclusos, observou-se maior persistência e constância na prática das atividades físicas por participantes que tinham diversos compromissos no dia a dia. Portanto, a prática de exercício físico é, sem dúvidas, um misto de pretensão, anseio e, principalmente, disciplina. Conclusão: Os participantes superaram desafios e adotaram atividade física como hábito, incentivados por prêmios e apoio mútuo, resultando em benefícios duradouros para todos.

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Biografia do Autor

Ana Carolina Pichetti, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Julia Kottwitz de Lima, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Amanda Janaina Latreille, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Gabriela Paula Vidor, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Larissa Cristina Castgna Pivetta, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Luiza Menegaz, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Sarah Biondo, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Raissa Vivian, Centro Universitário de Pato Branco

Discente do curso de medicina do Centro Universitário de Pato Branco, UNIDEP, Paraná.

Referências

Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento de Promoção da Saúde. Guia de Atividade Física para a População Brasileira. Brasília: Ministério da Saúde, 2021. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf>. Acesso em: 18 mar. 2024.

Shinn C, Salgado R, Rodrigues D. Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física: o caso de Portugal. Ciência & Saúde Coletiva, 2020; 25(4):1339-1348. DOI: 10.1590/1413-81232020254.26462019. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/csc/a/bFTR8kYQN3KSqQyhMqKmkKK/#>. Acesso em: 18 mar. 2024.

Organização Mundial de Saúde. Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento sedentário: num piscar de olhos. [WHO guidelines on physical activity and sedentary behavior: at a glance]. Genebra: Organização Mundial da Saúde, 2020. Disponível em: <https://ws.santabarbara.sp.gov.br/instar/esportes/downloads/guia_AF_OMS.pdf>. Acesso em: 18 mar. 2024.

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Publicado

16-12-2024

Como Citar

1.
Pichetti AC, Kottwitz de Lima J, Janaina Latreille A, Paula Vidor G, Castgna Pivetta LC, Menegaz L, Biondo S, Vivian R. Desafio 21 dias:: Projeto de atividade física entre acadêmicos de medicina e população geral. Santé [Internet]. 16º de dezembro de 2024 [citado 21º de dezembro de 2024];3(2):69-74. Disponível em: https://periodicos.unidep.edu.br/sante/article/view/287

Edição

v. 3 n. 2 (2024)

Seção

Relatos de Experiências

Licença

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